L'abonnement de 10 séances - 13€/cours

L'abonnement à l'année - 10€/cours

Séances individuelles

Séances collectives

Renforcez vos muscles en profondeur : essentiel à votre posture & votre bien être.

Une méthode complémentaire à toute autre pratique sportive.

Entraygues-sur-Truyère

au dojo

le mardi, 9h30-10h30.

Espalion

à Point Equilibre

le mardi, 18h30-19h30.

Le Nayrac

à la salle de la mairie

le mercredi, 19h30-20h30.

Horaires des cours collectifs:

Retours d'expérience

Lisez les avis de participants:

Je ressens du bien être après les séances. Au bout de quelques semaines, une amélioration de la vidange de la vessie, et petit à petit moins de douleurs cervicales.

Marie-Hélène

Je pratique depuis 6 mois. Le premier effet que j'ai eu, c'était au niveau du souffle: amélioration de la capacité respiratoire. Ensuite, effet positif sur l'incontinence liée à l'âge et amélioration de l'elasticité et renforcement de la ceinture abdominale.

Anne- Gaëlle

J'ai débuté la gym hypopressive avec Céline après avoir eu 4 enfants et des problèmes de fuites urinaires persistantes malgré de la rééducation périnéale. Au bout de seulement trois séances, je n'avais plus de fuites urinaires ! Même en courant avec mes enfants. Je recommande vivement ! Professionnelle très à l'écoute et bienveillante. Encore merci !

Brigitte

Pour ressentir l'action sur le périnée : 1 mois. Au bout de 2 mois : ventre plus musclé, perte de poids au niveau de la taille et du ventre en pratiquant régulièrement. Il y a aussi une détente corporelle : après le cours, je suis plus relaxée, détendue, j'ai un meilleur sommeil.

C'est une aide précieuse pour d'autres activités : pilates, vélo, marche... cela devient par la suite un réflexe de fermer le périnée et de faire fonctionner les muscles profonds.

Anonyme

Quand j'ai commencé il y a un peu plus d'un an, j'ai eu beaucoup moins mal au dos au bout de quelques séances. Bien plus tard, le ventre s'est aplati, rentré, musclé, les abdominaux ont travaillé. Ma silhouette s'est redessinée. De suite après chaque séance, je sens que les muscles ont travaillé!

Marie-Christine

Les bienfaits que j'ai ressentis : un ventre plus musclé donc plus plat, une meilleure respiration, et un bien-être dans son corps et sa tête.

Martine

Les bienfaits que j'ai ressentis : un ventre plus musclé donc plus plat, une meilleure respiration, et un bien-être dans son corps et sa tête.

Cela fait bientôt un an que je pratique. J’ai ressenti un renforcement du périnée. J’ai maintenant le réflexe de le serrer à chaque effort (lorsque je monte les escaliers, lorsque je marche longtemps...). J’ai aussi ressenti un renforcement musculaire dans le dos.

Concernant les cours collectifs : c'est un régal. Très bonne professeure! J'avais une petite appréhension au vu des gestes que l'on fait, mais j'ai adoré!!

Marie-Andrée

Je vais au cours de gymnastique hypopressive une fois par semaine depuis environ 8 mois. J'arrive mieux à fermer le périnée. Je le mets en pratique dans mes gestes du quotidien au cours de la journée. Je ressens mieux mes abdominaux. Je n'ai plus de fuites urinaires quand j'éternue.

Françoise

La gymnastique hypopressive m'est très bénéfique! J'ai pratiqué environ 4 mois. J'ai une meilleure posture au quotidien. Je me tiens droite et tiens mes abdominaux. Je n'ai plus mal au dos, cela me fait de bons étirements.

Dès la première séance, j'ai ressenti de la détente et j'ai mieux dormi après. J'ai aussi plus d'énergie après chaque séance pendant plusieurs jours.

Je suis ravi d'avoir découvert la gym hypopressive. Je sens mon corps plus fort, avec du tonus qui vient de l'intérieur. Ma vessies est renforcée, elle retient l'urine plus longtemps et plus facilement. J'avais le centre qui sortait, il devient plat quand je pratique régulièrement.

Luc

Anonyme

Je pratique la gymnastique abdomninale hypopressive depuis trois mois. Je maîtrise mieux les fuites urinaires. C'est un cours où on apprend de bonnes pratiques et positions.

Valérie

SIREN - 518459094